Ir al contenido principal

Antes de empezar...

De
Hola a todos/as.

Antes que nada queríamos compartir el motivo que nos ha llevado a crear este blog.

Somos dos jóvenes emprendedores que después de terminar el Grado de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (C.A.F.D.) y darle muchas vueltas, hemos decidido dedicar un poco de nuestro "valioso" tiempo a construir este blog en el que compartir y desarrollar nuestros conocimientos sobre el deporte más actual.

La idea principal es aportar temas de la más reciente actualidad sobre Entrenamiento Personal, Nutrición,   Alto Rendimiento y Lesiones Deportivas.

Consideramos vital ser breves y concisos, para que no se aburran al leerlo y les sirva como ayuda y guía.

Evidentemente estamos abiertos a todo tipo de valoraciones, críticas, aportaciones y comentarios que pueden ayudar a mejorar el blog.

Sin más esperamos que disfruten del blog.





Etiquetas:

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Abdominales hipopresivos: pros y contras

De
Hoy toca hablar sobre un tema que esta cada día más de moda y que parece ser la  solución a esa barriguita que tanto cuesta de quitar, los ABDOMINALES HIPOPRESIVOS .  Para dejar claro en que se basa este método novedoso iré respondiendo a las preguntas más frecuentes que suelen surgir cuando hablamos sobre este tipo de abdominales:
Publicar un comentario
Leer más

Epitrocleítis o Codo del golfista

De
Otra lesión más...  Últimamente estoy sufriendo molestias en el codo derecho que no me dejan casi ni entrenar. Para los que realicen habitualmente musculación o deportes como el golf este artículo les va a parecer muy interesante. En mi caso la molestia aparece cuando hago bíceps con mancuerna con agarre supino, no puedo ni acabar el ejercicio. Es una sensación que causa mucha impotencia, pero hay que saber desde el principio que si no se trata como es debido puede transformarse en una tendinopatía  crónica !! Así que vamos a ver que es esta lesión y que hay que hacer para tratarla y evitarla... 1. ¿Que es la epitrocleítis y que factores la provocan? La epitrocleítis,  o " codo de golfista " es una tendinopatía que se caracteriza por el dolor en la cara interna del codo, sobre la epitróclea, que es la prominencia ósea más interna del codo y lugar de inserción de la musculatura flexora de la muñeca. La lesión es el resultado de generar una tensión mantenida o
1 comentario
Leer más

Masaje deportivo

De
Hola lectores de entrenamiento actual . Aquí estamos de nuevo para abordar un tema muy de moda, y es que cada día la gente acude más al masajista, ya sea para aliviar sus dolores, contracturas, sobrecargas, pinzamientos o roturas musculares.  Pues bien,  en el artículo de hoy vamos a hablar sobre la importancia del masaje deportivo, en que consiste, sus modalidades y que efectos tiene en nuestro organismo. ¿ QUÉ ES EL MASAJE?  Conjunto de manipulaciones, practicadas normalmente sin la ayuda de instrumentos, sobre una parte o la totalidad del organismo, con el objeto de provocar en él modificaciones de orden directo o reflejo que se traduzcan en efectos terapéuticos o higiénicos. En el estudio biofísico del masaje hay que considerar el equilibrio de unos sistemas materiales sometidos a unas fuerzas: Uno activo: Las manos del masajista que actúan por medio de unas maniobras. Otro pasivo: los tejidos orgánicos sobre los que se actúa. LOS EFECTOS DEL MASAJE DEPEN
1 comentario
Leer más