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Mostrando entradas de junio, 2014

Valoración de aptitud medico-deportiva.

Hola seguidores de entrenamiento actual , hoy vamos a hablar sobre algo diferente. Siempre hablamos de que si un entrenamiento, que si estos ejercicios... pero antes que nada y para empezar a practicar algún deporte de manera regular, hay que hacerse la prueba de esfuerzo. Es  necesaria para cualquier deportista, tanto para detectar posibles factores de riesgo cardíaco, como para determinar que tipo de actividad física sería más adecuada y como optimizar nuestros entrenamientos. Prueba de esfuerzo: La prueba de esfuerzo o ergometría consiste en someter al paciente a un ejercicio físico progresivo, controlado, cuantificable y por ello reproducible para estudiar las respuestas del aparato cardiovascular en una situación de máximo esfuerzo. Se opta por el ergómetro, ya que permite ejercitar el mayor nº de grupos musculares, en ausencia de contraindicaciones o impedimentos (minusvalías, lesiones, obesidad, etc.). Si no hay hábito deportivo, suele emplearse el tapiz rodante,