Entrenamiento Actual

Hola de nuevo a todos, lo primero pedir disculpas por no publicar nada en todo este tiempo, pero la creación de la empresa y el desarrollo de nuevos proyectos nos absorbe por completo. Dicho esto, hoy traemos un artículo de lo más interesante para todos aquellos profesionales del sector que trabajan ya sea como entrenadores, preparadores físicos, entrenadores personales o deportistas en el alto rendimiento. Hablaremos de un método de entrenamiento  muy actual que está ya presente en todos los clubes deportivos de élite y que se aplica para mejorar el rendimiento o para la prevención de lesiones entre otras cosas, se trata del conocido Trabajo Excéntrico. 1.     Introducción al Trabajo Excéntrico   a)     Fuerza como capacidad física fundamental En primer lugar vamos a hablar del eje central de todo este tema, la Fuerza. La fuerza es considerada hoy en día como la cualidad física fundamental alrededor de la cuál giran el resto de las capacidades y habilidades motrices. Vea