Entrenamiento Actual

Hoy vamos a hablar sobre la suplementación deportiva en atletas o deportistas de alto nivel.  Y es que en los deportistas de élite actuales,  aun teniendo una base nutricional adecuada, sería recomendable la toma de algún suplemento para la mejora de nuestro rendimiento y para una buena recuperación post-ejercicio. SUPLEMENTACIÓN  DEPORTIVA: La contracción muscular es un fenómeno muy complejo en el que se interrelacionan el sistema nervioso, el muscular y el hormonal, y mediante una nutrición (dieta) y una suplementación nutricional adecuada favoreceremos este fenómeno. Logrando así un hipercrecimiento anabólico natural más eficaz y duradero que logrado mediante drogas y, por supuesto, sin riesgos para la salud. ¿ Que significa crecimiento anabólico natural? Significa que el deportista obtiene un hipercrecimiento muscular y aumento de rendimiento óptimo mediante una buena nutrición y suplementación que comentaremos a continuación, para obtener un estado anabólico co

Ya estamos aquí otra vez para continuar con el articulo del pulsómetro , tal y como prometimos la semana pasada. En esta parte lo que haremos será explicar el correcto funcionamiento del pulsómetro, ya que mucha de la gente que se lo compra no sabe sacarle todo el provecho que realmente se le puede sacar,y que va desde la planificación completa de entrenamientos, hasta el más exhaustivo control de la evolución de la condición física. http://store.nike.com/es/es_es/pw/running-plus-accessories-accesorios/bqtZ8yzZbre ¿Como usar correctamente el pulsómetro? Los  pulsómetros  son herramientas que proveen retroalimentación específica a tu cuerpo. Como resultado, el entrenamiento con pulsómetro sólo puede ser efectivo si utilizas la información para diseñar e implementar entrenamientos que se ajusten a tus necesidades, características y nivel de condición física. Para esto, hay que calcular varias zonas de trabajo específicas para tu corazón, y utilizar estas zonas como guía

Hola de nuevo a todos los lectores! Ya estamos aquí para empezar el año aportando interesante información para los practicantes de cualquier deporte, y es que en esta ocasión vamos a hablar sobre una tecnología muy actual que puede ayudarnos a alcanzar nuestros objetivos para este 2014, se trata del pulsómetro . Los pulsómetros llevan ya en el mercado muchos años, pero no fue hasta hace poco que el entrenamiento con estos aparatos se desarrolló para hacer del entrenamiento actual una actividad más simple y efectiva, tanto para el deportista iniciado, como para el más avanzado. En las siguientes líneas explicamos todo lo necesario para aprender a trabajar con este aparato. http://store.nike.com/es/es_es/pw/running-plus-accessories-accesorios/bqtZ8yzZbre