Hola a todos, hoy os vamos a hablar sobre el entrenamiento en ayunas , algo que parece estar de moda en la práctica deportiva actual , pero que puede convertirse en una mala experiencia si no se tienen los conocimientos adecuados. Para poder llevar a cabo dicho entrenamiento con todo tipo de garantías y que nos sirva para nuestras rutinas, os dejamos una serie de conceptos a tener en cuenta que mostramos a continuación. El entrenamiento en ayunas: El entrenamiento en ayunas es aquel que se realiza tras varias horas sin ingerir alimentos. Puede realizarse a primera hora de la mañana, después del ayuno nocturno y antes de ingerir ningún tipo de alimento, o puede hacerse a media tarde, dejando pasar de 5 a 8 horas después de un buen desayuno.
Espacio en el que se trata temas de la más reciente actualidad como el ENTRENAMIENTO, la NUTRICIÓN, las LESIONES y la PSICOLOGÍA en relación a la PÉRDIDA DE GRASA.