Entrenamiento Actual

En el artículo de hoy vamos a hablar de los aspectos más importantes sobre los suplementos deportivos tan extendidos actualmente, y que repercusión pueden tener en la población viendo que no todos son favorables para nuestro organismo, esperamos que os sea de ayuda. Suplementos deportivos, ¿buenos o malos? La alimentación es un pilar fundamental para adecuar el cuerpo a la forma deseada por cada uno. Cuando el gimnasio comienza a ser una rutina en el día a día, las personas suelen modificar sus hábitos nutritivos. Un buen rigor en la ingesta de determinados alimentos es igual o más importante que la asistencia al gimnasio o la práctica deportiva. Hace muchos años la suplementación deportiva se reservaba a los profesionales del deporte, nosotros los aficionados nos conformábamos con un complejo de vitaminas y algún que otro isotónico… ¡y qué buenos resultados daban! En los últimos años esto ha cambiado a medida...

En esta ocasión voy a hablar sobre una actividad que este cada vez más de moda en los gimnasios e incluso se está utilizando mucho como entrenamiento para realizar desde casa, el G.A.P. Para tener un concepto claro de este método de entrenamiento actual y poder practicarlo de la forma más correcta voy a responder a una serie de preguntas que proporcionarán la información necesaria: ¿Que significan las siglas G.A.P? - La mayoría de personas que van a un gimnasio o les gusta practicar actividad física de forma regular ha oído hablar de estas siglas, pero ¿que significan realmente? El G.A.P hace referencia al entrenamiento de Glúteos, Abdominales y Piernas. Sin embargo cuando surgen preguntas como   ¿Cual es el objetivo? ¿Para que sirve? ¿Para quien esta indicado?¿Como se entrena?  La gente no sabe responder o simplemente te dicen que sirve para tener un "culo, vientre y piernas de película".