Buenas a todos/as. Os traemos un articulo muy interesante y actual . En esta ocasión hablaremos sobre un tema muy importante y que está presente en el día a día de todos los practicantes de cualquier deporte o actividad física, se trata de los estiramientos y acortamientos. 1. ¿Qué son los estiramientos? Concepto “Son ejercicios, con diferentes técnicas de ejecución, donde se produce una elongación de uno o varios músculos” (Moras, 2003) Nosotros lo definiríamos también como: la elongación del músculo, grupo muscular o cadena muscular. Puede ser realizado por fuerzas externas o por la contracción muscular voluntaria de la musculatura antagonista del estiramiento. Estiramientos, ¿buenos o malos?
Espacio en el que se trata temas de la más reciente actualidad como el ENTRENAMIENTO, la NUTRICIÓN, las LESIONES y la PSICOLOGÍA en relación a la PÉRDIDA DE GRASA.