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Mostrando entradas de julio, 2014

Entrenamiento inestable VS estable

Hola de nuevo a todos y todas.Ya estamos aquí de nuevo para hablar sobre un tema muy actual que esta causando gran controversia en gimnasios y centros deportivos, se trata del entrenamiento por medio de la inestabilidad.   Empezaremos explicando que es este tipo de entrenamiento, y el porque de su éxito en el entrenamiento actual . Pero antes y para situarnos, vamos a explicar en que momento se encuentra la industria del Fitness. Hoy en día la industria del Fitness es un sector en continua evolución, expansión y desarrollo. Hay una gran variedad de programas de actividad física, y los objetivos de las personas que los practican son muy variados. Como en cualquier otro sector cada producto, máquina o medio de entrenamiento tiene una vida útil determinada, hasta que un nuevo producto consigue reemplazarlo.  En la actualidad deportiva, las superficies inestables se han convertido en una herramienta más de entrenamiento y muy utilizada en centros deportivos, clíni